大家好,我是薛Ut
主要在 Xuite 隨意窩(部落格) 經營 All 趴食 :: 小薛の美食記錄,而在 Pixne t痞客邦 這,主要是存放以前無名文章和碎碎念的小地方XD

目前日期文章:200807 (10)

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今天一大早就去康是美做減重戰鬥贏的回測



根據我的計畫早上做個運動在洗澡在去測



但是碰到下雨沒法運動所以我就直接去測了



到了康是美向店員小姐說明來意後他開始幫我測



最後測量的結果是...



減了6公斤



...



那不是跟前兩天量的是一樣的結果嗎(/‵Д′)/~ ╧╧



嚴重懷疑它有誤差一公斤,真是氣死我了!



算了~量都量了沒什摩好說的



雖然跟前五名10,,000元已經無緣



但是還是有機會抽5,000元



希望老天爺給我抽中!!



另外有減重1.5kg以上的都有小獎品:紀念皮尺一個〈全國限量10,000個喔~〉







上面還貼心的的標明男生腰圍不要超過90公分喔~〈我112公分XD〉





回測完後終於放下心中的大石頭



於是我朝著麥當勞前進



點了個無敵豬肉滿福堡加蛋到套餐來犒賞我過去一個月的辛勞



嗯~真好吃,不過熱量也高的嚇人XD





今天過去明天又是一條好漢



我還是要完成我暑假減到十位數的計畫



雖然離暑假結束還剩一個月的時間



但是我會努力的!!



你覺得我暑假會減肥成功嗎? 快來按我一下來投票預測得大獎吧!! 





  • 留言者: ThEbiGEyeS
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  • 日期: 2008-07-29 20:11:26
挖 你瘦了六公斤阿 好厲害

我跟你一樣也好想拿前五喔

可是太傷身體了 = =

對了 康是美體重機感覺好像多一公斤吼



我減了五公斤 XD 65→60

不過體脂肪從11.9%→7.1% 幾乎沒瘦到肌肉

我還要繼續瘦 目標55

現在的我60公斤 我要把過去忘掉

當做今天開始減肥 繼續加油



你也一起加油吧~~^^



BY 路人甲




  • 留言者: qu41p4
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  • 日期: 2008-07-30 22:00:19
不錯唷你







恭喜恭喜阿



但是也要持續下去齁

小薛(Ut) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

7/29,也就是後天我就要去康是美做最後一次的檢測



雖然已經跟第一次量有差1.5kg以上且符合抽獎資格〈抽5,000元〉



但是我想要的是得到減重前五名的獎金一萬元!!



期間一個月,兩週後要回測



預計要瘦8公斤以上才有可能得獎



早知道我就活動第一天吃多一點去測了...





不過現在最主要的是準備做最後的衝刺



計劃是明天盡量吃少一點



然後晚上喝一瓶優酪乳幫助早上排宿便



後天回測前都不要吃喝東西



然後一大早出門運動



運動完後回家洗個澡



等康是美早上九點開門後馬上去回測〈早上量的體重比較輕〉



完畢



希望我的計畫會成功...







ps.你覺得我暑假會減肥成功嗎? 快來按我一下來投票預測得大獎!! 



投票網址



  • 留言者: anny120821
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  • 日期: 2008-07-28 23:04:11
哇,酷斃了,不要把身體搞壞囉~

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因為怕會有侵權的問題



所以我把全部影片隱藏給自己看



如有不便請見諒_"_

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星期一去豐濱、星期二休息、星期三殺去台東關山、星期四慕谷慕魚



這禮拜都在騎機車趴趴走,我累了...



明天不知道又要去哪裡?


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我既然花一天的時間就學會漂浮了



真不敢相信我的眼睛@@



起因是今天去健身房減肥



想說明天健身房公休所以今天來游個泳吧!(雖然不會游泳)



換好泳褲、泳帽、泳鏡



順手抓了兩片浮板(我太重了)就下去玩水了



終於...終於我靠了兩片浮板浮起來了XD



-全文完-







到最後終於有位仁兄看不下去了



直接教我要怎麼游泳(起初有被嚇到!!)



他說游泳做基本的就是漂浮



學會了漂浮以後就好辦了



接著他教我漂浮的姿勢↓



頭看下面、手打直、肩膀放輕鬆、腰挺直、小腿上下擺動打水



在我努力學習之下(不想丟臉)



過程曲折離奇



冒著被嗆到、沉到水裡的恐懼



終於把漂浮給學起來了(是直接浮載在水面喔~)



而且只花了一天的時間(魔鬼訓練)



真是太讓我高興了XD



不過有點對不起高中三年的游泳課= ="



以前的事情就讓他過去吧!!



現在要緊的是學會游泳(今天本來我只想玩水...)



仁兄說還要練習一個禮拜才能適應我對水的恐懼



所以我決定天天來游泳池練漂浮



我一定會成功!加油!!



  • 留言者: webber709
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  • 日期: 2008-07-21 11:25:01
哈哈!!游泳很好玩的耶!!



一起減肥好了= =!



厚片人真悲哀~




  • 留言者: dreamer16
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  • 日期: 2008-07-22 23:56:33
下學期想玩什麼產業?



(XD 問問看而已)




  • 留言者: zihao
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2008-07-24 15:04:31
你每天都去

那花4000的健身房呢?

小薛(Ut) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()



※攝於 花蓮北濱公園海岸





暴風雨來的前一天總是特別的寧靜



不過現在先盡情享受這悠閒的時光





  • 留言者: zxxzero
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  • 網址:
  • 日期: 2008-07-17 22:01:01
後來看到港口的海,波浪超大的啊!



果然是暴風雨前寧靜

小薛(Ut) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

騎機車上合歡山真不是普通的累...



更何況只有我ㄧ個人去(身旁朋友沒一個敢衝XD)



我昨天早上十一點多從七星潭出發



結果將近下午四點半(費時5:30)才到合歡山莊= ="



不過中途有休息加沿路拍拍照、摸摸雲(摸不到...)



還有雲(霧?)再作怪,能見度真差



所以才會拖那麼久的時間







到合歡山沒攻頂還真遺憾(配備不夠 + 時間不足)



下次有機會再去攻攻看!!



之後我五點回程(在上面玩了三十分鐘)



能見度比下午更差了



路上還是有拍拍照(沒休息喔~)



結果八點才出太魯閣



晚上的中橫公路真的好可怕啊~ (我中途有關車燈體驗一下)



不過好險有月光不能我就慘了XD





記得! 記得要做好保暖工作!!



像我只穿了一件背心、一件短T、一條四角褲和一條運動短褲就上山了( ̄□ ̄|||)a



到合歡山莊看溫度計顯示12度的時候都快冷死我了XDD

  • 留言者: purin1987627
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  • 日期: 2008-07-14 23:24:05
你可以找我一起衝啊XDDD



都忽略偶XD

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今天只是7/7不是七夕喔~ 農曆的七月七日才是七夕



不要再像我一樣搞混了喔XD

小薛(Ut) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

起初為了減肥我上了健身房,到今天也快要一週了



現在的我全身肌肉痠痛= =" 可能是我做重訓的關係吧!



我這一週每天都有上健身房運動,儼然成為一種習慣



有時做50分鐘有氧或著是重訓+20分鐘有氧



有氧不外是跑步機、腳踏車等等,做的我好喘喔~



重量訓練則是做的我肌肉好酸好痛喔~



做完運動後有時會去游泳做SPA,雖然我不會游泳...



烤箱蒸氣室都好好玩,SPA按摩也不錯



最近剛拿到有氧卡,所以我選了熱舞有氧這門課(消耗熱量250~400)



結果做到我快不行了,動作都跟不上(記憶力太差)



而且清一票都是女生,我好害羞喔~



一堂課60分中下來我都已經氣喘如牛了...



我看戰鬥有氧(消耗熱量450~600)那些高消耗量的我大概就不行了^^;



一個禮拜了,體重有些為下降



我會再接再厲的!!
  • 留言者: Lin522
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  • 日期: 2008-07-06 09:15:37
每天吹冷氣也讓我太忌妒



持之以恆你一定可以的:)



衝阿




  • 留言者: q77617
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2008-07-09 12:18:14
瘦多少了企鵝?




  • 留言者: tctk11694141
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  • 日期: 2008-07-12 22:39:30
加油啊!




  • 留言者: lovecandyand
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  • 網址:
  • 日期: 2011-09-14 21:12:44
不好意思^^

我想請問加入會員需要花費多少?

你是直接加入會員還是選課程參加這樣...

小薛(Ut) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

http://www.cosmed.com.tw/event/event20080618-1/



活動期間:6/18~7/29

活動對象:年滿18歲以上



7/29以前完成2次體重檢測手續並完成以下條件,即可參加三重活動

1.兩次檢測體重時間需滿2週

2.減重成效超過1.5公斤(含)以上





我都已經參加了你還在等什麼呢?





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